つくれぽ1000｜お弁当おかずレシピ人気1位～30位を紹介

忙しい朝でもささみ1本と玉ねぎで手早く一人分の親子丼が作れる、お弁当にぴったりなレシピです。ささみを薄くそぎ切りにすることで、短時間で火が通り柔らかく仕上がります。

脂身が少ないささみを使うため、冷めてもくどくならず美味しく食べられるのが魅力です。おかずなしでご飯たっぷりの丼スタイルにすれば、満足感も抜群の一品になります。

じゃがいもを使って、みんな大好きな「のり塩ポテトチップス」の味をおかずにアレンジした超簡単なレシピです。バターの風味と青のりの香りが食欲をそそります。

お弁当の隙間おかずとしてはもちろん、お酒のおつまみとしても大活躍間違いなしの一品。手軽な材料ですぐに作れるため、リピートしたくなること請け合いです。

ピーマンと人参を使い、めんつゆで手軽に味付けができる色鮮やかなきんぴらのレシピです。かつお節とごま油の風味が効いていて、ご飯がどんどん進みます。

野菜の彩りが良く、お弁当の隙間を埋めるのにもぴったりな副菜です。パパッと短時間で完成するので、忙しい朝のお弁当作りにも重宝する殿堂入りの一品です。

パサつきがちな鶏胸肉を小さくカットし、マヨネーズと片栗粉でコーティングすることでしっとりジューシーに仕上げるレシピです。大葉の爽やかな香りがアクセントになっています。

冷めても美味しく、冷凍保存も可能なため、お弁当のメインおかずに最適です。お弁当用には塩コショウを少し強めに効かせると、ご飯との相性がさらに良くなります。

ちくわにベビーチーズを詰め込み、醤油やみりんで甘辛く焼き上げた、大人から子供まで楽しめるおかずです。とろりとしたチーズと甘辛いタレの相性が抜群です。

身近な材料ですぐに作れるため、お弁当の隙間埋めや夕食のもう一品、お酒のおつまみにもぴったり。ごまを振ることで風味も豊かに仕上がります。

醤油、みりん、砂糖の黄金比で作る、失敗知らずの鶏の照り焼きレシピです。鶏もも肉はもちろん、胸肉や手羽先など様々な部位でアレンジを楽しめます。

しっかりとした味付けでご飯が進むため、お弁当のメインおかずとして大活躍します。覚えやすい分量なので、一度覚えれば何度でも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。

ピーマンを砂糖と醤油で味付けし、かつお節をたっぷりと絡めた風味豊かな一品です。ピーマンの苦味が和らぎ、苦手な方でも食べやすい仕上がりになります。

ノンオイルで調理するためヘルシーで、さっぱりといただけます。お弁当の彩りを良くする隙間おかずとして、手軽にパッと作れるおすすめのレシピです。

鶏胸肉に酒と醤油で下味をつけ、片栗粉をまぶして焼くことでジューシーに仕上げる炒め物です。ケチャップと中濃ソースのしっかりとした味わいが特徴です。

隠し味にバターを加えることで、コクと旨味が格段にアップします。冷めてもパサつかず味がしっかり馴染むので、お弁当のメインおかずに最適です。

なすに片栗粉をまぶし、みりん、砂糖、醤油の定番ダレでこってりと焼き上げる照り焼きレシピです。タレがしっかりとなすに絡み、ご飯が止まらなくなります。

少ない材料とシンプルな手順で作れるため、お弁当のおかずだけでなく、普段の夕食の副菜としても手軽に一品追加できる便利なメニューです。

ハムと卵だけで作れる、お弁当の隙間埋めに最適なレンジ調理のハムエッグです。火を使わずに電子レンジだけでサッと完成するのが最大の魅力です。

おかずが足りない時や、朝の忙しい時間帯にとても頼りになる救世主的なレシピ。彩りも良く、お弁当箱をパッと明るくしてくれる殿堂入りのおかずです。

旨味たっぷりのしいたけと、色鮮やかなピーマンを焦がし醤油で炒めた香ばしい一品です。仕上げにバターを加えることで、コクと旨味が格段にアップします。

緑と茶色のコントラストが綺麗で、お弁当の彩り要員としても大活躍。手早く炒めるだけで完成するので、あと一品欲しい時にとても重宝します。

ちくわをマヨネーズで炒め、青のりをたっぷりと絡めるだけの超簡単磯辺焼きです。マヨネーズのコクと青のりの風味が相性抜群で、子どもたちにも大人気の味付けです。

材料が少なく手順もシンプルなので、忙しい朝のお弁当作りの強い味方になります。レシピ本にも掲載された、手軽で間違いない美味しさが魅力の一品です。

ほうれん草をすりごま、醤油、砂糖で和えるだけの、お弁当の定番「胡麻和え」のレシピです。甘めの味付けで、野菜が苦手な子どもでも美味しく食べられると評判です。

彩りの良い緑色がお弁当箱を引き締め、栄養バランスも向上させてくれます。作り置きしておけば、忙しい朝にそのままお弁当に詰められるのでとても便利です。

厚揚げをカレー粉や粉チーズでスナック感覚に味付けした、食べ始めると止まらないやみつきレシピです。香ばしく焼き上げることで外はカリッと仕上がります。

お弁当のおかずとしてはもちろん、夕食のボリュームアップや晩酌のおつまみとしても大活躍。ボリュームがありながら低コストで作れる、節約にも嬉しい一品です。

油揚げの中に卵を落とし入れ、甘辛いタレでこってりと煮絡めたボリューム感のあるおかずです。パスタで油揚げを留める工夫で、見た目もきれいに仕上がります。

卵にタレの味がしっかりと染み込み、ご飯がどんどん進む美味しさです。雑誌にも掲載された人気レシピで、お弁当の主役級の存在感を放ちます。

エリンギを手で割き、調味料と一緒に電子レンジで加熱するだけの超簡単・時短レシピです。包丁もまな板も不要なので、洗い物を最小限に抑えられます。

わずか5分で味がしっかりと染みたうま煮が完成します。ごま油の香りが食欲をそそり、お弁当の隙間おかずや常備菜として重宝する便利な一品です。

ハムで味付けした卵焼きを挟んだ、見た目にも可愛らしく彩り豊かなお弁当おかずです。卵1個とハム2枚で手軽にボリュームのある一品が作れます。

マヨネーズを加えることで卵がふんわりと仕上がり、冷めても美味しくいただけます。お弁当の真ん中に入れれば、パッと華やかな印象になること間違いなしです。

小松菜と人参を使い、めんつゆとごま油で風味豊かに仕上げたナムルのレシピです。野菜の色合いが良く、お弁当に彩りと栄養をプラスしてくれます。

余った分はおかずカップに小分けして冷凍保存ができるので、作り置きにも最適です。忙しい朝は自然解凍でお弁当に入れられる、お役立ちの常備菜です。

細切りのこんにゃくをごま油で炒め、甘辛く味付けしたヘルシーなきんぴらです。しっかりとした味付けと白ごまの香ばしさがご飯にとてもよく合います。

カロリーを抑えつつ満足感が得られるため、ダイエット中のお弁当おかずとしてもぴったり。水気が出にくく、隙間を埋めるのにも最適な優秀レシピです。

お弁当の主役として誰もが喜ぶ、ケチャップとソースの特製ダレが絡んだ手作りハンバーグです。すりおろした玉ねぎを練り込むことでジューシーに仕上がります。

まとめて作って冷凍保存ができるため、お弁当作りの時短に大貢献します。子どもに大人気の味付けで、お弁当箱に入っているとテンションが上がる一品です。

本場宮崎の味を家庭で手軽に再現できる、本格的なチキン南蛮のレシピです。特製の甘酢ダレとタルタルソースが鶏肉に絡み、圧倒的な美味しさを誇ります。

大人用には唐辛子でピリッと、子供用にはケチャップで甘めにアレンジが可能です。お弁当のメインおかずとして入れれば、豪華で大満足のお昼ごはんになります。

少ない材料で作れる、揚げずにフライパン一つで完成する手軽な甘酢肉だんごです。豚ひき肉と玉ねぎだけで作れ、甘酸っぱいタレが食欲をそそります。

揚げないため後片付けが楽で、冷めても固くならず美味しいのが嬉しいポイント。お弁当のおかずとして、子どもから大人まで幅広く愛される定番メニューです。

お弁当の定番である卵焼きを、冷めても柔らかくプリンとした食感に仕上げるための工夫が詰まったレシピです。水やだし汁をバランスよく加えるのがコツです。

みりんと砂糖でほんのり甘く味付けされており、優しい味わいが口に広がります。時間が経ってもしっとり感をキープできるので、お弁当にぴったりです。

油を使わずに調理することで、冷めてもしつこくならない美味しい鶏そぼろのレシピです。甘辛い鶏そぼろと優しい味わいの炒り卵の組み合わせが絶妙です。

ご飯の上にたっぷりとかけて「そぼろ弁当」にすれば、おかずが少なくても立派なお弁当が完成します。つくれぽ4000件を超える、多くの人に愛される殿堂入りの味です。

さつまいもを蜂蜜とレモン汁でコトコト煮込んだ、爽やかな甘さが特徴の副菜レシピです。レモンの酸味がさつまいもの甘みを引き立てます。

きれいな黄色がお弁当の彩りを良くし、箸休めやデザート感覚のおかずとしても喜ばれます。常備菜として作り置きしておけば、毎日の食卓やおやつにも活躍します。

生の椎茸を醤油やみりんでじっくりと煮詰め、旨味をギュッと閉じ込めた甘辛煮です。しっかりとした濃いめの味付けで、ご飯のお供に最適です。

肉料理などのメインおかずにも負けない存在感があり、お弁当の隙間を埋めるのにも役立ちます。日持ちもするので、作り置きおかずとして多めに作っておくと便利です。

豚ひき肉に味噌やパン粉を混ぜて練り、海苔で包んで焼き上げた風味豊かなつくねです。隠し味の味噌が深みのあるコクを生み出します。

仕上げに醤油をひとまわしすることで香ばしさが増し、お弁当のメインおかずにふさわしい仕上がりに。少量のお肉でも満足感のある一品が作れる便利なレシピです。

牛肉の切り落としと千切り生姜を使い、はちみつを加えた特製のタレで煮詰めたコクのあるしぐれ煮です。生姜の爽やかな香りが牛肉の旨味を引き立てます。

冷めても脂が固まりにくく、お弁当のおかずとして長年愛される王道の味わいです。ご飯の上にのせたり、おにぎりの具材にしたりと幅広く楽しめます。

リーズナブルな鶏胸肉を使い、片栗粉をまぶして焼いた後にさっぱりとした甘酢ダレを絡める節約レシピです。出来立てはサクサク、冷めるとしっとりとした食感が楽しめます。

酢の酸味が効いているため、食欲が落ちがちな暑い日のお弁当にもぴったり。レシピ本にも掲載された、安くて美味しくて簡単な三拍子揃った殿堂入りおかずです。

キャベツと玉ねぎをたっぷりと混ぜ込んだ、野菜の甘みと食感が楽しい豚ひき肉の簡単メンチカツです。キャベツのシャキシャキ感がアクセントになっています。

肉の旨味と野菜のボリュームで、食べ応え満点なのにお財布に優しい一品。お弁当のメインおかずとして入れれば、午後からの活力になること間違いなしです。