つくれぽ1000｜オートミールの米化レシピ人気1位～10位をダイエット中のお弁当にもおすすめ！まずい・ベチャベチャなどうまくいかない方必見
「お弁当に入れるオートミールの米化のレシピを知りたい！」
「オートミールを米化して食べるダイエットのレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「オートミールの米化のレシピ人気1位の作り方を知りたい！」
オートミールに水を入れて電子レンジにかけ、お米を炊いたご飯のようにして食べるオートミールの米化。米化したオートミールなら、モチモチした玄米のようになって美味しいですよね。
そのまま食べるのはもちろん、チャーハンにしたりアレンジもきくので飽きずに食べられます。
そんなオートミールの米化のレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、ダイエット中のお弁当などにもおすすめのレシピを選定！作ってみたけど「まずい」「ベチャベチャ」と、うまくいかなくてお悩みの方必見です！今日のオートミールの米化のレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
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1位～5位！つくれぽ1000間近のオートミールの米化レシピ｜ダイエット中のお弁当にもおすすめの人気レシピ
つくれぽ1000｜1位：ダイエットにも！オートミールの米化
▼詳しいレシピはこちら▼
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「オートミール 」人気検索1位
ありがとうございます！
オートミールがお米のように食べられます♪
水 45〜50ml
お米としても食べれるなんて革命‼︎納豆ご飯で美味しくいただきました♪アララと日食のブレンドでちょうどいい硬さです‼︎
つくれぽ主
ご飯っぽいものが食べたい時にいいですね。頻繁に使わせていただきます。
つくれぽ主
耐熱容器にオートミールと水を入れてレンジでチンしたら出来上がり。
オートミールがお米のように食べられる、簡単に出来ちゃうレシピです。ダイエットにもおすすめです☆
つくれぽ1000｜2位：オートミール 米化
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/6525854″]
お茶漬けやふりかけをかけるとさらに美味しいですよ^ ^
水 50ml
卵黄混ぜて納豆ご飯にしましたが、これならご飯の代わりに食べられそうです☆ありがとうございます！
つくれぽ主
オートミール生活初心者です。米化にしてよく食べてます♬これはゆかりのふりかけと♡少し硬めが好みです♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：レンジで簡単！オートミールでナポリハン
▼詳しいレシピはこちら▼
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米化オートミールだからこそ出来る味わいです！
水 50ml
☆バター(有塩) 3g
☆オリーブオイル 小さじ1/3
☆コンソメ 小さじ1/3
☆低糖質ケチャップ 大さじ1
☆ソース 少々
玉ねぎ(みじん切り) 1/8個
ピーマン(みじん切り) 1/3個
粗挽き胡椒 少々
ウインナー(薄切り) 1本
パルメザンチーズ(粉チーズ) お好み量
レンチンでこのクオリティの高さと美味しさ感動♡また食べた～い♡
つくれぽ主
今日のお弁当に✨レンジで作れるのが嬉しいオートミールレシピ❤️パッと見た目オートミールって分かんない笑素敵レシピに感謝✨
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：オートミールで極上のTKO
▼詳しいレシピはこちら▼
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水 50ml
卵 1個
焼肉のタレ お好み量
白ごま 少々
刻み海苔 少々
ごま油 お好みで
コチュジャン お好みで
ずっと食べたくて念願の！美味しすぎてもう一杯食べそうになりました！簡単で気楽に作れます！
つくれぽ主
前から食べてみたかったコレ、やっと食べられました！ 簡単で美味しくて栄養もバッチリ。パーフェクトでした*°♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：ダイエット♡オートミールで納豆サラダ丼♡
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/6287173″]
水 45〜65cc
レタス 1枚
海苔 適量
納豆 1パック
ドレッシング 適量
いりごま パラパラ～♪
昨日のランチでした^ ^レタスたっぷりサラダ丼はヘルシーで満腹😋毎日続てるって事は美容体型に効果大でしょうか？そこが知りた〜い😊
つくれぽ主
オートミール漸くゲット〜♪今回うまく米化できたかも笑韓国海苔とゴマドレで簡単ヘルシー旨旨です♬あーこ姐sレシピ簡単健康的大好き〜
つくれぽ主
6位～10位！つくれぽ1000間近のオートミールの米化レシピ｜「まずい」「ベチャベチャ」うまくいかない方必見のレシピ
つくれぽ1000｜6位：石焼きビビンバ風納豆オートミール(ご飯)
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/6138072″]
納豆 1パック
ピザ用チーズ 1つかみ
コチュジャン 小さじ1
ごま油 小さじ2
青ネギ 適量
韓国海苔 適量
キムチ 好きなだけ
卵黄 1個
味の素 3シャンシャン
いりごま 適量
お昼に作ったらめちゃ馬だった❣️ラインで写メ流したら大好評🌟コレ見て皆お腹空くって♬あーこ③お仕事したい気持ちわかる！でも今は自粛
つくれぽ主
白身もオートミールに混ぜて炒めちゃいました✨満足感半端無い‼︎オートミール感無くてただ‥美味しいってなるっていう‥✨感謝です❤️
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：ごま油香る！これぞチャーハン
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/5753271″]
水 50ml
卵(Mサイズ) 1個
青ネギ お好み量
サラダ油 大さじ1
中華あじ 小さじ1/3
鶏がらスープの素 小さじ1/2
黒胡椒 少々
ごま油(仕上げ用) お好み量
オートミールチャーハン、普通に美味しくて満足度が高かった⤴︎ オートミール生活、長く続けられそうです他のレシピも参考にします✨
つくれぽ主
レンジを使わずお湯で柔らかくしました。しっかりと歯応えもありお米より好きかも^_^ また作ります！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：オートミール米化！糖質制限ミートドリア
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/6681396″]
電子レンジだけで作れるので、時短簡単！
水 110g
ミートソース 1人前（今回は130g）
チーズ お好みで
ゆるゆる糖質制限中にドリアが食べたくなり、ホワイトソースもかけてグリルで焼きました！糖質30g程で美味しくて大満足です(^^)
つくれぽ主
めちゃくちゃ美味しい！ナポリタンソースで！タバスコかけました♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：美味い！オートミール米化
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[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/6762531″]
水 好きな量
■ 耐熱レンジ対応ボウル
本当に玄米みたいですね。また作ります。
つくれぽ主
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：✩お鍋でオートミール米化 つくりおき✩
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/6592141″]
ちなみにクェーカーのオールドファッションをつかっています。
水 150g
レンジでは美味しく出来なくて、1.2キロをどうしようか困ってましたが、この作り方で美味しく出来ました。ありがとうございます。
つくれぽ主
お弁当用に作り置き。プチプチ食感が良いですね。
つくれぽ主
