つくれぽ1000｜オートミールでお好み焼きレシピ人気1位～10位！太るのが嫌ならローカロリーで！レンジ・卵なし・おからで作るレシピを紹介
「オートミールで作る美味しいお好み焼きのレシピを知りたい！」
「太るのが嫌だからカロリーを抑えたい！オートミールで作るお好み焼きのレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「オートミールのお好み焼きのレシピ人気1位の作り方を知りたい！」
オートミールで作るお好み焼きは、小麦粉を使う一般的なものよりもカロリーダウンになるからダイエット中には嬉しいですよね。しかも、フワフワに仕上がるので、山芋を入れる必要がないのも助かります。
そんなオートミールのお好み焼きのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、レンジ・卵なし・おからで作るレシピなどを選定！今日のオートミールのお好み焼きのレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
LINE公式アカウント始めました♪
1位～5位！つくれぽ1000間近のオートミールのお好み焼きレシピ｜レンジ・卵なし・おからなどで作る人気レシピ
つくれぽ1000｜1位：オートミールのお好み焼き
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/4406136″]
ダイエットにもおすすめ♪
水 90ml程度
キャベツ 6分の1個
桜えび 適量
和風出汁（顆粒） 適量
鰹節 適量
どう食べてもおいしくないと聞いていたオートミールの評価が変わりました！つなぎに卵入れてもいいかも？
つくれぽ主
お肉がなくてもこんなに美味しいなんて驚きです(￣^￣゜)リピしまくります！神レシピに感謝♪ダイエットもこれで頑張れそうです✧︎
つくれぽ主
オートミールに水・塩・出汁を入れて電子レンジでチンしたら、千切りキャベツと桜えびを入れ、焼いて出来上がり。
卵なしで作るオートミール100%のお好み焼き。ふわふわで美味しいとつくれぽで評判です☆
つくれぽ1000｜2位：ダイエットに オートミールのお好み焼き
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/6670165″]
オートミールと言われなければわからないくらいお好み焼き感あります
水 100cc
●キャベツ(千切り) 50g
●たまご 1個
●和風だしの素(顆粒) 小さじ1
薄切りの豚肉 3枚
お好み焼きソース・マヨネーズ・削り節・青のり・紅しょうが 適量
これなら食べれる‼︎オートミールを食べだして1番違和感なく美味しく食べれました‼︎
つくれぽ主
ふわふわでとても美味しいです♪普通のお好み焼きよりこちらの方が好きになりました♪何度もリピさせてもらっています。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：オートミールで！ダシ香る海鮮お好み焼き
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/5801004″]
☆オートミール 30g
☆キャベツ(一口大に切る) 1枚
☆もやし(一口大に切る) 一掴み
☆白だし 小さじ1
☆水 100ml
卵 1個
低糖質ソース・マヨネーズ・青のり 各お好みで
チンする工程を忘れちゃいましたが、問題なかったです♪とっても簡単で美味しい〜！オートミールのアレンジに困っていたのでありがたい♡
つくれぽ主
塩マヨとソースマヨver.山芋入ってないのにふわふわ！柔らかいのでひっくり返すのが難しいですがヘルシーで美味しいとか最強です！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：レンジで！オートミールのカップお好み焼き
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/5769764″]
オートミールでお好み焼き
水 30ml
☆千切りキャベツ 30ｇ
☆卵 1個
☆無砂糖つゆ 小さじ1
☆青のり 少々
スライスチーズ(とろけるタイプ) 1枚
★低糖質お好みソース お好みで
★マヨネーズ お好みで
★鰹節 お好みで
★青のり お好みで
本当にお好み焼きみたいでした♡簡単だし美味しい！工程も分量も難しくないのでこれは無限リピ確定です☆ 食べかけ失礼しました；；
つくれぽ主
タッパーで作りました！これぞうさんのレシピはオートミールは不味いという概念がくつがえされます(˶ ̇ ̵ ̇˶ )素敵♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：粉なし♪ オートミールお好み焼き☺
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/3320525″]
お好み焼きもできちゃうのです✨
粉なしオートミールパンケーキ
ID:3061880の応用版♪
生おから(なくても) 大さじ山盛り２
水 100cc
和風ダシの素 小さじ半分
たまご １こ
キャベツ(5mm角に切る) ２枚分ぐらい
豚肉 (ハムでも) 適量
お好み焼きソース 適量
青のり、かつお節 適量
Satoco❤️さんのレポみて💕オートミール、いいアイデア。粉と変わらない美味しさ。干しエビいれてキャベツたっぷり。また作ります〜
つくれぽ主
こんなに美味しく出来るなら、もっと早くにこのレシピに出会えていたらと思います。😊これから度々使わせていただきますね。ありがとう♪
つくれぽ主
6位～10位！つくれぽ1000間近のオートミールのお好み焼きレシピ｜ローカロリーだけど美味しいから食べすぎて太るかも？！
つくれぽ1000｜6位：オートミール粉
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/5266474″]
■ レシピ 応用例
オートミールのパンケーキ レシピID : 5272190
オートミール クッキー レシピID : 5272026
バナナ ブレッド レシピID : 5329159
ミートボール レシピID : 4455551
サーモンナゲット レシピID : 5396110
ビーツミルクにグラノーラ レシピID : 5210791
お好み焼き レシピID : 5348992
チキンフィンガー レシピID : 4502234
オーツミルク レシピID : 5187701
お蔭様で活用幅広がりブレンダーBIGサイズ購入しちゃいました笑❤︎天ぷらも先ずは少量お試し中々gooでした♡ズッキ焼売も大感激感謝
つくれぽ主
あれからず〜っとグルテンフリー継続中お蔭様で体調良❤︎すっかりオーツ粉お料理活用させて頂き大満足の食べ応え♡天ぷら無理でしょうか？
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：キャベツと卵とオートミールのお好み焼き
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/6824521″]
水 １５０ml
キャベツ ２００g
卵 １個
★お好み焼きソース 大さじ１と２分の１
★マヨネーズ 大さじ１と２分の１
★かつお節 適量
オリーブオイル（サラダ油など） 小さじ１
オートミールにハマってます。良い意味でオートミール感が全くなく、美味しいお好み焼きでした(^^)家族にも好評でまた作ります！
つくれぽ主
ダイエット中のお弁当にしました。お皿ごと持って行ってチンして食べれば熱々でとても美味しかったです✨☺️✨
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：ダイエット★絶品★オートミールお好み焼き
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/6838940″]
水 80CC
白ダシ(ほんだしなどでもOK) 小さじ1
卵 1個
片栗粉(小麦粉でも) 大さじ1
小エビ お好みで
キャベツ 約80ｇ
豚肉 お好みで
ソース お好みで
マヨネーズ お好みで
青のり お好みで
鰹節 お好みで
少ない材料でカンタンに出来ました。満腹感もあって、ダイエットとは思えないほど美味しくいただきました♪
つくれぽ主
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：【低糖質】オートミールふわとろお好み焼き
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/6815681″]
水 150cc
ダシ 小さじ1
玉子 2個
豚バラ 150g
キャベツ 150g
お好みの具材 適量
お好みソース 適量
マヨネーズ 適量
鰹節、青海苔 適量
小麦粉よりふわふわに出来上がって、美味です✨糖質オフとは思えない美味しさ😆
つくれぽ主
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：豆腐とオートミールのお好み焼き
▼詳しいレシピはこちら▼
[blogcard url=”https://cookpad.com/recipe/6152023″]
長芋のとろろ焼きにも近い食感です！スプーンでお召し上がりください
オートミール 20g
キャベツ 1/4
卵 1個
和風顆粒だし 4〜5g
豚肉 100g
油 大さじ1
ソース 適量
マヨネーズ 適量
とっても美味しかったです❤ただ、ヤワヤワでひっくり返すのが大変だったので、豆腐を水切ってオートミールの量を増やして再挑戦します🔥
つくれぽ主
ひっくり返せず、野菜炒めみたいになってしまいました…スプーンでたべましたが、味は美味しい！
つくれぽ主
